Rüyalarını Hatırlamak İçin 3 Etkili Teknik
Uyandığında kıpırdamadan kalmayı dene. Rüyaları hatırlamanın 'Mnemonic' yöntemlerini keşfet.
Herkes rüya görür. Mesele, hatırlayıp hatırlayamadığındır.
1. Uyandığında Kıpırdamadan Kal
Gözlerini açtığında bir süre kıpırdamadan kalmayı dene.
2. Uyku Öncesi Niyet Et (MILD Tekniği)
Yatağa girdiğinde kendine şunu söylemeyi dene: "Bu gece rüyamı hatırlayacağım."
3. İlk 90 Saniyede Kaydet
Uyandığında telefona ya da deftere kısa notlar al.